近年来，随着大家饮食结构的改变以及体检的普及，查出结石的人越来越多，不少单位体检，就有不少人查出有胆结石、肾结石的。

网传，多喝水、多蹦蹦跳跳就能排出结石，这是真的吗?西南奥林巴斯纤维软性肾镜使用记录保持者、云南结石病医院泌尿一科主任黄丽娟博士表示：部分可以，但具体得分情况。

1：结石大小在6mm以下

输尿管腔大小不一，平均直径仅2~5毫米，更存在3处狭窄；而尿道平均直径仅5毫米左右，因此6毫米以下的肾结石自行排出体外的几率更大。

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2、结石位于肾中盏或上盏，且表面光滑

若结石位于肾下盏，肾盂输尿管连接处则高于结石部位，此时结石很难排出体外。而位于肾上盏中盏、可以在肾盏内活动、表面光滑的结石，结石自排几率较大。

3：结石以下的泌尿系统、无梗阻和积水

如果结石以下的泌尿系统有梗阻和积水，尿液排出困难，就很难自排。

4：输尿管、尿道无狭窄

输尿管管腔部分或全段内径并未小于正常水平，且无先天性尿道狭窄、炎症性尿道狭窄或外伤性尿道狭窄，则可以尝试自排。

5：每天饮水量达到3000ml，勤排尿

在保证足量饮水的前提下，有尿意后应及时排尿。以便于及时排出尿液细菌废物及微小结晶。

6：每天进行蹦跳类的运动，30分钟左右

频繁蹦跳，能促进输尿管蠕动，再加上震动和重力，肾结石就有可能因此排出。

黄主任提醒：满足以上条件，的确能增加排石成功几率，但必须在医生指导下使用，并且要定期复查。

黄丽娟博士讲到，上面提到的蹦跳类的运动排石对于某些结石有效果，但这种方法并不是适合所有结石患者，如果盲目施行，有时甚至还会适得其反。例如：

较大的结石因蹦跳等剧烈运动在肾脏位置发生移动，摩擦肾盂黏膜可能引起血尿，感染后可能诱发其他更严重症状。

在没有医生指导的前提下，随意蹦跳等运动排石有可能导致结石移动到肾盂口或滑落到输尿管里形成梗阻，引起肾积水，时间久了，会造成肾功能衰竭，严重者会引起肾萎缩。

结石梗阻引起肾脏重度积水的患者，往往肾脏体积较大，肾脏实质较薄，很像我们吹大的气球，越大就越薄。

在这种情况下进行一些比较剧烈的运动，可能导致肾脏的破裂，引起大出血，给生命带来很大危险。

综上，云南结石病医院告诫大家，查出肾结石后，究竟应该选择哪种方式排出，还是听取专业医生的意见，切勿随意用网上的方法!

如果通过运动自然排石未达预期，还就需要接受体外碎石，或者进行微创手术，切不可拖延不治。目前，云南结石病医院治疗肾结石的技术主要是无创纤维软性肾镜取石术、微创经皮肾镜取石术。